千万别这样坐月子

关于坐月子各地都有不同的风气习惯,有些是古人留下的名贵经验,有些则是科学说法,跟着环境的变更早已逾期.孕妈妈可要注意,以下4中月子不能“坐”关于坐月子民间有很多说法,比方要捂,不能吹风等等,而到炎炎夏天这样做,很有肯能会中暑、感冒.妇产科专家提示:只要注意不受凉,不过度劳顿,月子里根本无需“密实”度过,可以恰当开窗通风,免得中暑旧例看来,凡产妇都是怕风的,所以即便是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留裂痕,而产妇也要长衣长裤,浑身武装专家点评:在夏天,没有须要这样坐月子.房屋门窗紧闭,空气不流畅,假如气候闷热,产妇很轻易中暑精确做法:恰当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,轻易感冒.若是开空调,不能直接对着产妇吹,可以掀开产妇隔邻房间的空调,让冷气“飘”过来,一样能享用清冷.产妇汗多时要勤换衣服,穿着以宽松、舒服为度误区二:懒月子

许多老人认为,产后大人体质衰弱,须要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃专家点评:这样做弊大于利.产后及早下床活动,不仅有益于下肢血液轮回、恶露及时排出,还能使腹肌得到锤炼精确做法:假如是安产,产妇当天就可下地并轻微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免激烈坐起.除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜误区三:淡月子

很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,这是因为旧例说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”.