男人吃什么补精子，男性补精子要多吃这些食物_p1ezw

男人要想生育能力好，精子的质量是至关必要的，很多男性不育是因为精子质量不好，从而影响到生育能力。

男人在饮食上稍微注意一些，就能很好的提高自己的精子质量，保证健康旺盛的生育能力，生活中很多食物及食谱就有补精的作用，下面简单介绍一下男人吃什么对精子有益处。

1、蛋白质与精氨酸

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含蛋白质高的食物主要有家禽的瘦肉、海产品、黄豆和根茎类的食物，精氨酸是产生精子的重要组成部分，含精氨酸较多的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、奶制品、瘦肉等精氨酸缺乏时可导致少精症，因此男性想要补充精子就要多补充蛋白质和精氨酸。

2、各种维生素

很多维生素都可以给精子的生成提供原料、还能帮助精子生成、保持性器官不受损伤。水果和蔬菜中就含有多种维生素，其中维生素E与生殖系统关系比较紧密，维生素E又被称为生育酚，可以防止性器官老化，帮助空虚的输精小管再生，以及增强精子活力等多种作用。

3、矿物质与微量元素

男性的睾丸中，精液和前列腺中都含有着较高浓度的锌元素，因此如果锌元素长期摄入不足，不仅会导致男性精子稀少，还会导致睾丸萎缩。因此男性如果要补精就要多吃一些含锌的食物，锌含量高的食物主要以贝壳类动物为主，比如牡蛎。海带中锌元素含量也很高，可以适量吃一些。

4、富含性激素的食物

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等都含有丰富的性激素，能促进精原细胞分裂和成熟，对精子的生成有很大的帮助。

5、富含钙质的食物

钙是人体必不可少的一种物质，钙离子能够帮助刺激男性精子快速发育成熟。含钙丰富的食物有蛋黄、黄豆、黑豆、虾皮、牛奶、坚果、芝麻酱等。

6、富含胆固醇的食物

平时生活中吃的动物内脏里面就含有非常丰富的胆固醇，雄性激素的产生离不开胆固醇的帮助。肾上腺素和性激素能促进精原细胞的分裂和成熟，动物内脏中含有的胆固醇可以促进肾上腺素和性激素的产生。因此适量地吃一些动物内脏，可以大大提高男性体内雄激素含量，增加精子产量，提高性功能。

“精”与“血”常常在一起合用，其实男人的精子比血更加珍贵，甚至珍贵十倍，有句说法是“一滴精，十滴血”，足见其珍贵，如果一个人缺血了，就必须去补，如果缺精就更要去补，而补精，药补不如食补，只要正确合理的进行食补，精子的数量和质量肯定会有很大的提升。

截至2021年12月31日，杭州共有9家正规机构批准开展辅助生殖技术。为了方便更多姐妹选择合适的医院，小编专门整理了杭州人工授精医院的排名。

2022杭州人工授精医院排名：

序号	医院名称	能否做人授	成功率	费用	地址
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2	邵逸夫医院	能做	15-35%	3500-6700元	杭州市庆春东路3号
3	浙大一院	能做	18-28%	3800-7400元	杭州市庆春路79号
4	浙江省人民医院	能做	13-19%	4500-7500元	杭州市上塘路158号
5	杭州市妇幼保健院	能做	16-25%	4800-8000元	上城区鲲鹏路369号
6	杭州市滨江医院	能做	10-35%	3900-5900元	滨江区江虹路1511号
7	杭州市红十字会医院	能做	10-30%	4100-6200元	杭州市环城东路208号
8	富阳区妇幼保健院	能做	15-30%	3600-7000元	富春街道横凉亭路25号
9	浙中医大二院	能做	15-25%	4000-6000元	杭州市潮王路318号

杭州人工授精医院推荐：

浙江大学医学院附属妇产科医院

支持技术：夫精、供精人工授精，第一、二、三代试管婴儿。

浙江大学医学院附属妇产科医院生殖内分泌学科是浙江省最大的生殖内分泌学科临床科室，拥有生殖内分泌学门诊、男性门诊、病房、辅助生殖实验室、男性实验室、手术室。该部门有3个病房和150张病床。临床主要承担生殖内分泌疾病的诊断和治疗以及各种原因引起的不孕症，采用微创生殖功能矫正、药物治疗、人工授精、体外授精-胚胎移植、卵母细胞浆单精子注射等。

浙江大学医学院附属邵逸夫医院

支持技术：夫精、供精人工授精，第一、二、三代试管婴儿。

邵逸夫医院生殖中心成立于1998年，是浙江省最早开展辅助生育技术的综合性医院之一。2005年，该中心成功通过了卫生部的资格认证，拥有一支高质量的诊断和治疗团队。新鲜移植周期的临床妊娠率保持在45％左右，冷冻胚胎移植周期的临床妊娠率保持在50％左右。

事实上，不管是在邵逸夫医院还是妇产科医院做人工授精，费用都差别不大。人工授精的费用主要分为检查、促排卵、卵泡检测、精液优化和手术。整个过程的费用基本上在5000元左右。但是，如果做两次以上的人工授精，费用自然会增加，身体素质和不孕不育疾病的差异也会影响最终价格。

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