第一天 排毒蔬菜汁 第一天，我们的重点是排毒蔬菜汁，这些蔬菜汁富含纤维和抗氧化剂，能促进肠道蠕动和清洁肠道。

您可以选择以下蔬菜的任意组合：胡萝卜、芹菜、黄瓜、菠菜、西兰花、苹果、柠檬等。将这些蔬菜与水一起放入搅拌机中搅拌，然后享用。